Kurse

Yoga I für Anfängerinnen

Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst einen Einsteigerkurs? Freue dich auf einen leichten Anfang und lerne Yoga kennen. In diesem Kurs lernst du einfache Yoga-Basics für Anfängerinnen kennen.

 

Montag 17:00 - 18:15 Uhr

8 x 75 Min. | € 80,- pro Kurs

 

Dienstag 9:00 - 10:15 Uhr 

8 x 75 Min. | € 80,- pro Kurs

 

Yoga für den Rücken

Du möchtest deinen Rücken fit und beweglich halten und chronischen Schmerzen vorbeugen? In diesem Kurs üben wir spezielle Asanas für die gesamte Wirbelsäule und deren Aufrichtung.

 

Donnerstag 17:00 - 18:15 Uhr 

4 x 75 Min. | € 40,-  pro Kurs

Achtsamkeitstag

Willst du dir eine Auszeit von deinem Alltag schenken und tief zur Ruhe finden, um Kraft zu schöpfen? Dieser Tag bietet dir Entspannung pur mit meinen besten Übungen zur Stressbewältigung.

 

Samstag 10:00 - 16:00 Uhr 

1 x 6 Stunden | € 60,- pro Tag

Yoga II Fortgeschrittene

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und Übungen kennenlernen, die Stress abbauen und dich wieder in Einklang mit dir bringen? In diesem Kurs kannst du dran bleiben und übst Asanas für Frauen mit Erfahrung.

 

Montag 19:00 - 20:15 Uhr 

8 x 75 Min. | € 80,- pro Kurs

 

Mittwoch 19:00 - 20:15 Uhr 

8 x 75 Min. | € 80,- pro Kurs

 

 

Yoga für Schwangere

Suchst du nach einem Weg, dich körperlich und mental auf die Geburt deines Babys vorzubereiten? Hier findest du eine körperlich-mentale Geburtsvorbereitung die dir gut tut.

 

Donnerstag 9:00 - 10:15 Uhr 

4 x 75 Min. | € 40,-  pro Kurs

Meditation

Suchst du einen Einstieg in die Meditation und willst mehr Klarheit und innere Ruhe in dir kultivieren? Meditieren leicht gemacht, hier finden Einsteigerinnen und bereits Meditierende den Raum für Kontemplation. 

 

Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr 

1 x 75 Min. | € 10,- pro Abend

Yoga sanft

Wünscht du dir mehr Regeneration und Entspannung? Freue dich auf besonders sanfte Übungen auf Hocker oder Matte, hier kannst du Kraft tanken. Auch bei Bewegungseinschränkungen oder im Seniorenalter gut geeignet. 

 

Donnerstag 19:00 - 20:15 Uhr 

8 x 75 Min. | € 80,- pro Kurs

Abend der Entspannung

Schätzt du eine sehr sanfte Yin Yoga Praxis, die Atem, Rücken, Muskeln und den gesamten Körper entspannt? An diesem Abend entsteht Zeit für dich, mit viel Ruhe zum Akku wieder aufladen.

 

Freitag 19:00 - 21:00 Uhr 

1 x 2 Stunden | € 20,- pro Abend

Mantra Singen

Wünscht du dir mehr Lebensfreude und Energie? Singst, summst und tönst du gerne alte, indische Mantras? Du bist herzlich eingeladen zu einem bunten Abend. Singen stärkt die Gesundheit und dein Wohlbefinden.

 

Freitag 19:00 - 21:00 Uhr 

1 x 2 Stunden | kostenfrei